Het geboorteproces, waarbij de baby indaalt, door het bekken roteert en geboren wordt, kan veel gemakkelijker gaan als je bekken in balans is. Dat heeft ook te maken met hoe soepel de banden en spieren zijn.

Balans betekent dat de spieren in je bekken aan beide kanten even lang zijn, net als de banden die je baarmoeder op zijn plek houden.

Het bekken is normaal gesproken in balans, maar door de volgende factoren kan het bekken uit balans raken, wat een soepele bevalling in de weg kan staan:

• Je beweegt weinig en eenzijdig, waardoor spieren niet gelijk worden gebruikt en versterkt.
• Je zit vaak met een been over het andere.
• Je zit veel onderuit gezakt.
• Je draagt je tas of kind vaak aan dezelfde kant.
• Je moet in de auto hard remmen bij een stoplicht.
• Je draagt wel eens schoenen met hakken.
• Je zit op stoelen (thuis, op kantoor, in de auto), waardoor je niet op je zitbotjes zit, maar net iets achterover.

Kortom: dit is bij iedereen eigenlijk altijd wel aan de orde! Maar hoeft dus geen probleem te zijn, als je weet hoe je weer balans, beweging én ontspanning in je bekkengebied krijgt.